さて自分の氣を使う続きです(・∀・)
氣をわからない人でも、氣は絶対に出ているので出ていると思ってやってみて下さい(≧▽≦)
１、両手を胸の前に合わせます（合掌）
２、両手の平の間を少し空けます。
ここで氣がわかる人はほんのり温かさを感じます。感じない人は気にせず進みます。
３、もう少し間を空けて（約１０センチぐらいかなぁ？拳１つ分くらい）この手のひらの間に丸い氣の塊があると思って下さい（私がよく例える言葉は私の大好きだった漫画ドラゴンボールのかめはめ波です笑まさにあれ！もちろん攻撃用ではありませんが、鍛えれば本当に撃てるようですよ、私の知り合いは友達に試しに撃ってみると「痛い！」と言ったみたいです笑）
４、このまあるい玉はとても柔らかく、スライムみたいですので、伸び縮みします。これを伸び縮みさせて、だんだん大きくしてみて下さい!
やり方は手のひらを同じ角度のまま、手のひらとの間を大きく空けたり、狭めたりします。
５、このまま大きくしてよくある風船ぐらいにすると、この風船の中に入ります。
６、まずは頭から、手のひらを頭の上まで持ってきて、合掌ポーズしてから頭の大きさに合わせ手のひらの間を空けていきます。
７、そのまま手のひらを下に下にと体の大きさに合わせて（体に沿わせて）足先まで行くと閉じて下さい。
８、胸に手を当てます。このとき自分にプラスな言葉をかけてやるのも効果的！私は仕事前にやるので落ち着けるために、「大丈夫（安心して）」を言います。
言葉で書くとめちゃくちゃ大変！と思いますが、ものの数秒で終わります(✿^‿^)
ただし、これはあなたの氣での防御なので、あなたより強い氣の方や物事などはやはり攻撃されますが、だいぶ軽減されるでしょう。
逆にあなたより弱いものは跳ね返すので、楽に過ごすことが出来ると思いますよ(✯ᴗ✯)
